Chồng tinh trùng yếu, vợ vẫn thụ thai dễ dàng nhờ ăn những món này

<div style="text-align: justify;"> Bà mẹ trẻ vừa chào đón đứa con đầu lòng sau một thời gian dài trông đợi chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/choc-oi-co-dau-khong-cau-hoi-chung-cua-nhieu-thai-phu">chọc ối có đau không</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lấy chồng đã được 3 năm nhưng chỉ mới cách đây vài ngày, chị T. (NV xin được giấu tên) mới chính thức được lên chức mẹ. Chồng chị T. khi đi khám xét nghiệm được các bác sĩ chẩn đoán mắc tinh trùng yếu. Tuy nhiên, sau nhiều lần cố gắng cùng khoảng thời gian dài cả hai vợ chồng thay đổi cách ăn uống và sinh hoạt, chị T. cuối cùng cũng đã thụ thai thành công.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bà mẹ trẻ chia sẻ lại những kinh nghiệm hữu ích về chế độ ăn uống để chóng đậu thai do bác sĩ mách bảo</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nên ăn nhiều</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1. Đậu đen</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://kenhphunu.com/images1/102015/1474650000/chong-tinh-trung-yeu-vo-van-thu-thai-de-dang-nho-an-nhung-mon-nay-tinh-trung-yeu-ba-bau-1.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đậu đen là liệu pháp bổ sung estrogen tự nhiên tuyệt vời, giúp phụ nữ kích thích trứng nam giới có thể phục hồi thể lực, tang thêm sức sống cho cơ thể cũng như khả năng thụ thai. Bác sĩ khuyên chị em có thể nấu cháo đậu đen, chè đậu đen đều rất tốt.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/cac-bau-co-biet-choc-oi-bao-nhieu-tien">chọc ối bao nhiêu tiền</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. Chuối</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Chuối chứa bromelain, một enzyme điều khiển hoóc môn giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp tăng cường khả năng chịu đựng của tinh trùng. Với phụ nữ, loại trái cây này giúp điều chỉnh các hormone trong cơ thể, đồng thời chứa nhiều kali rất tốt cho chị em chuẩn bị làm mẹ.</div>

Chồng tinh trùng yếu, vợ vẫn thụ thai dễ dàng nhờ ăn những món này

Bà mẹ trẻ vừa chào đón đứa con đầu lòng sau một thời gian dài trông đợi chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích. Xem thêm:  chọc ối có đau kh...

Đọc thêm »

Những thay đổi sau sinh khiến chị em khó chịu

<div style="text-align: justify;"> Ngực rỉ sữa</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Không có gì kinh ngạc khi bộ ngực của bạn bỗng nhiên rỉ sữa sau khi sinh con nhưng điều đáng ngạc nhiên là thậm chí có những người sinh xong 1 năm, 2 năm và đã cai sữa con nhưng thỉnh thoảng vẫn thấy sữa rỉ ra mỗi khi bị tác động bởi tiếng trẻ con khóc hoặc nhìn thấy người khác cho con bú.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/">https://nipt.com.vn/</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường nhưng nếu cẩn thận mẹ vẫn nên đi khám bác sĩ để khẳng định việc rỉ sữa là hoàn toàn vô hại.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img alt="9 thay doi vinh vien o co the chang ai mong muon sau sinh - 1" src="http://kenhphunu.com/images1/102015/1474650000/9-thay-doi-vinh-vien-o-co-the-chang-ai-mong-muon-sau-sinh-thay-doi-sau-sinh-ba-bau-1.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nám da</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Một số phụ nữ, đặc biệt là những người có màu da sẫm thường nhận thấy những vết nám da, tàn nhang xuất hiện sau sinh con. Trong một số trường hợp, những vết nám này sẽ dần dần biến mất nhưng có những người phải sống chung cả đời. Nếu bạn lo lắng, có thể trị liệu bằng những loại kem dưỡng phù hợp.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Chân lớn hơn</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Khi mang thai, bàn chân của bạn thường bị sưng lên, nhưng ở một số người bàn chân có thể thực sự to hơn ngay cả sau khi sinh. Bạn có thể nhận thấy rằng đôi giày của mình vừa chân một cách khác biệt sau khi mang thai.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/nhung-dieu-can-biet-ve-hoi-chung-down">hội chứng down</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Vấn đề này thường biến mất trong vòng sáu tháng đến một năm sau khi sinh, nhưng một số người có đôi chân lớn hơn bình thường vĩnh viễn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hông rộng hơn</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Một số phụ nữ nói rằng họ có cảm giác vùng hông rộng hơn, nhưng thực ra là cấu trúc xương chậu của họ thay đổi. Trong thời gian mang thai và khi sinh em bé qua đường âm đạo, cấu trúc xương sẽ có chút thay đổi. Tuy nhiên không phải ai cũng nhận ra những thay đổi này.</div>

Những thay đổi sau sinh khiến chị em khó chịu

Ngực rỉ sữa Không có gì kinh ngạc khi bộ ngực của bạn bỗng nhiên rỉ sữa sau khi sinh con nhưng điều đáng ngạc nhiên là thậm chí có nhữn...

Đọc thêm »

Sinh con đầu lòng và những điều thú vị 90‰ mẹ bầu không biết

<div style="text-align: justify;"> Nếu sinh thường, đầu của bé đôi khi bị nén lại khi sinh qua đường âm đạo và chưa thể ngay lập tức khôi phục lại hình dạng tròn ban đầu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/choc-oi-co-dau-khong-cau-hoi-chung-cua-nhieu-thai-phu">chọc ối có đau không</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Khoảnh khắc bé chào đời là khoảnh khắc không bao giờ quên của mỗi người mẹ. Tuy nhiên cũng sẽ có những điều bất ngờ pha chút hài hước trong quá trình sinh bé mà chị em nào cũng sẽ thấy ngại khi nói ra.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sinh muộn hơn dự kiến</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Chị em luôn mong chờ đến ngày sinh theo chuẩn đoán của bác sĩ. Bởi vì cảm giác lo lắng, bồn chồn,khó chịu suốt hơn chín tháng sẽ chấm dứt vào thời điểm đó. Tuy nhiên sự thật là chỉ có 5% các bà bầu sinh đúng theo ngày dự kiến. Vậy nên đừng quá nhạc nhiên nếu bạn sinh muộn hơn so với dự tính.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img alt="sinh con dau long va nhung dieu thu vi 90% me bau khong biet - 1" src="http://kenhphunu.com/images1/102015/1473872400/lam-me-sinh-con-dau-long-va-nhung-dieu-thu-vi-90-me-bau-khong-biet-1.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Gây tê ngoài màng cứng không có nghĩa là vô cảm giác</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đây chỉ là một phương pháp để làm nhẹ bớt cơn đau khi sinh. Có đôi khi chân bạn sẽ có cảm giác co rút. Nếu như các cơn co thắt diễn ra hãy nói lại với bác sĩ vì phương phác này hoàn toàn chưa có tác dụng .</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/choc-oi-co-nguy-hiem-khong">chọc ối có nguy hiểm không</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Không được phép ăn uống khi tiến hành gây tê ngoài màng cứng</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trong khi sinh, nếu đã sử dụng phương pháp gây tê ngoài màng cứng, bạn không được phép ăn hay uống, tuy nhiên việc để dạ dày trống rỗng cũng khiến quá trình trở nên khó khă hơn. Vậy nên hãy có một bữa ăn trọn vẹn trước khi đén bệnh viện là một lựa chọn sáng suốt.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Buồn đi tiểu trong khi sinh</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sự thật là tình huống này xảy ra khá nhiều nhưng chị em thường ngại ngùng không thừa nhận. Vậy nên đừng xấu hổ nếu chuyện này xảy ra với bạn.</div>

Sinh con đầu lòng và những điều thú vị 90‰ mẹ bầu không biết

Nếu sinh thường, đầu của bé đôi khi bị nén lại khi sinh qua đường âm đạo và chưa thể ngay lập tức khôi phục lại hình dạng tròn ban đầu. ...

Đọc thêm »

Bé sơ sinh trở về từ cõi chết sau khi bác sĩ thông báo đã chết lưu

<div style="text-align: justify;"> Điều kỳ diệu đã xảy ra trong ca sinh mổ ở tuần 20 thai kỳ khi em bé được bác sĩ chẩn đoán đã bị chết lưu nhưng vẫn sống sót và giờ đã được 4 tuổi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/">https://nipt.com.vn/</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kể lại về ca sinh con đặc biệt của mình, mẹ Sam Pothecary cho biết ở tuần 20 thai kỳ, vợ chồng cô đi khám thai và đã vô cùng vui mừng khi bác sĩ thông báo họ sẽ có một cậu con trai. Tuy nhiên đến tháng 8/2012 khi đã quá ngày dự sinh 4 ngày mà em bé vẫn không chịu chào đời. Điều đáng nói hơn cả là cô nhận thấy dấu hiệu thai nhi ngừng chuyển động. Ngay lập tức, vợ chồng cô đã đến bệnh viện để kiểm tra.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://kenhphunu.com/images1/102015/1473872400/ly-ky-be-so-sinh-tro-ve-tu-coi-chet-sau-khi-bac-si-thong-bao-da-chet-luu-1.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Em bé Archie được chẩn đoán đã chết lưu trong bụng mẹ trước khi ra đời. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sau khi khám thai, các bác sĩ đã thông báo một tin “sét đánh” là hoàn toàn không thể nghe được nhịp tim thai của em bé và ca sinh mổ khẩn cấp đã diễn ra một ngày sau đó.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/nhung-dieu-can-biet-ve-hoi-chung-down">hội chứng down</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Người phụ nữ 27 tuổi được đưa vào phòng mổ trong nỗi đau đớn tuyệt vọng bởi nghĩ rằng con mình đã chết. Nhưng điều bất ngờ đã xảy ra khi đứa trẻ được đưa ra khỏi bụng mẹ và đặt trong vòng tay mẹ lần cuối thì mọi người lại bất ngờ nghe thấy tiếng thở nhỏ yếu ớt của bé.</div>

Bé sơ sinh trở về từ cõi chết sau khi bác sĩ thông báo đã chết lưu

Điều kỳ diệu đã xảy ra trong ca sinh mổ ở tuần 20 thai kỳ khi em bé được bác sĩ chẩn đoán đã bị chết lưu nhưng vẫn sống sót và giờ đã được ...

Đọc thêm »

Để tránh dị tật khi mang thai mẹ cần lưu ý

<div style="text-align: justify;"> <b><i>Lớn tuổi</i></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng trứng, tuổi tác cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng tinh trùng. Theo nghiên cứu của trường Đại học Indiana (Mỹ), càng lớn tuổi, khả năng truyền gen “lỗi” của các ông bố cho các con mình càng cao, và nguy cơ dị tật bẩm sinh cũng vì vậy mà cao hơn. Vì vậy, nếu muốn sinh con khỏe mạnh, “tranh thủ” đi bạn nhé!</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/">nipt</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Vừa mới ngưng sử dụng biện pháp tránh thai</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thuốc tránh thai và các biện pháp ngừa thai cho phụ nữ hoạt động trên cơ chế làm ức chế quá trình rụng trứng bằng cách ức chế hoạt động của các loại hoóc-môn và hoạt động của niêm mạc tử cung. Mang thai khi đang sử dụng biện pháp ngừa thai hoặc khi vừa mới ngưng sử dụng, bạn đã vô tình “đẩy” bé cưng vào tình huống phát triển bất lợi, làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img alt="“Canh” thời Ä‘iểm thụ thai để ngừa di tật cho con " src="http://kenhphunu.com/images1/102015/1474045200/canh-thoi-diem-thu-thai-de-ngua-di-tat-cho-con-1.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Đang làm việc trong môi trường “nguy hiểm”</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nếu bạn hoặc anh xã đang phải làm việc trong môi trường thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất độc hại như thủy ngân, chì, các dung môi hữu cơ, thuốc trừ sâu…, bạn nên cẩn thận. Bởi thụ thai trong thời điểm này, nguy cơ dị tật thai nhi khá cao. Dù có sử dụng các biện pháp bảo hộ, chất phóng xạ và các hóa chất vẫn có thể gây các biến đổi gen và biến đổi nhiễm sắc thể ở thai nhi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nếu từng tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại, nên đợi ít nhất 1 tháng sau mới tính đến chuyện thụ thai, bạn nhé!</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm:  <span style="color: #0000ee; text-decoration-line: underline;">xét nghiệm nipt giá bao nhiêu</span></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b><br /></b></i></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Khi bạn đang căng thẳng</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý sau khi sinh của trẻ, tâm trạng căng thẳng trong quá trình mang thai của mẹ còn có thể gây “hậu quả” trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Theo đó, nếu mẹ bầu bị căng thẳng, ức chế trong 3 tháng đầu, thai nhi rất dễ bị sứt môi và hở hàm ếch sau khi sinh.</div>

Để tránh dị tật khi mang thai mẹ cần lưu ý

Lớn tuổi Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng trứng, tuổi tác cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng tinh t...

Đọc thêm »

“Canh” thời điểm thụ thai để ngừa di tật cho con

<div style="text-align: justify;"> Bạn có biết, mùa hè là thời điểm có lượng tinh trùng thiếu đuôi cao nhất trong năm? Ngoài ra, nếu mang thai lúc đang bị bệnh, nguy cơ dị tật thai nhi cũng sẽ cao hơn bình thường? Tìm hiểu những thời điểm không tốt cho việc thụ thai là việc làm cần thiết để bạn đảm bảo cho một thế hệ sau khỏe mạnh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/">sàng lọc trước sinh</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tìm hiểu những thời điểm không tốt cho việc thụ thai là việc làm cần thiết để bạn đảm bảo cho một thế hệ sau khỏe mạnh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Để hạn chế nguy cơ dị tật cho con, bố mẹ “né” 6 mốc sau ra nhé!</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1/ Những ngày trời nắng nóng</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bạn có để ý rằng những lúc thời tiết nóng nực, bạn thường bị “đeo bám” bởi cảm giác khó chịu và cảm thấy không ngon miệng? Nếu mang thai vào khoảng thời gian này, thai nhi có nguy cơ không nhận đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của mình, dẫn tới nguy cơ dị tật cao hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Không chỉ vậy, nhiệt độ cao và tâm trạng bức bối cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng của tinh trùng. Theo nghiên cứu, mùa hè là thời điểm có số lượng tinh trùng thiếu đuôi cao nhất trong năm. Đồng thời, “quân số” tinh binh trong mùa hè cũng thấp hơn hẳn so với các mùa khác.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://kenhphunu.com/images1/102015/1474045200/canh-thoi-diem-thu-thai-de-ngua-di-tat-cho-con-1.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2/ Đang có vấn đề về sức khỏe</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nếu đang có các vấn đề về sức khỏe hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh mãn tính, bạn nên cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định có thai. Một số loại thuốc điều trị có thể gây ảnh hưởng sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây dị tật bẩm sinh, sảy thai, sinh non…</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/cau-hoi-thuong-gap/top-3-cau-hoi-thuong-gap-ve-xet-nghiem-nipt-illumina">chi phí xét nghiệm nipt</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Để cho con sự khởi đầu tốt nhất, bạn nên tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin cần thiết như cúm, rubella, quai bị… từ 3-6 tháng trước khi mang thai.</div>

“Canh” thời điểm thụ thai để ngừa di tật cho con

Bạn có biết, mùa hè là thời điểm có lượng tinh trùng thiếu đuôi cao nhất trong năm? Ngoài ra, nếu mang thai lúc đang bị bệnh, nguy cơ dị tậ...

Đọc thêm »

Chiêu giảm cân không cần đến phòng tập cho mẹ cho con bú

<div style="text-align: justify;"> Thực hiện đúng 5 điều dưới đây sẽ giúp mẹ giảm cân mà vẫn dồi dào sữa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/choc-oi-co-dau-khong-cau-hoi-chung-cua-nhieu-thai-phu">chọc ối có đau không</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Giảm cân sau sinh chưa bao giờ là vấn đề dễ dàng với bất cứ bà mẹ nào, đặc biệt khi bạn đang cho con bú. Không thế ăn kiêng vì sợ con thiếu chất, không thể đến phòng tập vì không có thời gian, vậy làm thế nào để có thể giảm cân mà vẫn dồi dào sữa con cho tu ti?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://kenhphunu.com/images1/102015/1473094800/lam-dep-sau-sinh-chieu-giam-can-khong-can-den-phong-tap-cho-me-cho-con-bu-1.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Giảm cân mà vẫn dồi dào sữa cho con bú là điều bà mẹ sau sinh nào cũng mong muốn. (ảnh minh họa)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Để giải đáp câu hỏi này, các mẹ hãy tham khảo những chiêu giảm cân đơn giản dưới đây:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Uống đủ nước</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nước rất quan trọng trong hành trình giảm cân của bạn bởi nó sẽ giúp mẹ bớt cảm giác thèm ăn khi đói và còn giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ. Thêm nữa, khi bạn cho con bú thì cơ thể sẽ liên tục bị mất nước nên người mẹ cần bổ sung đủ 8 ly nước mỗi ngày.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Để uống đủ nước, mẹ hãy luôn giữ một bình nước bên cạnh mình để uống đều trong ngày. Ngoài ra, hãy uống nước sau mỗi lần đi vệ sinh hoặc trước khi cho con bú.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ngủ đủ giấc</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể thực hiện đúng các chức năng của mình, đặc biệt giúp ổn định 2 hormone là leptin và ghrelin. Mẹ cần biết rằng hormone ghrelin sẽ kích thích sự thèm ăn vì vậy khi mẹ ngủ đủ cũng đồng nghĩa ngăn chặn cảm giác thèm ăn quá nhiều.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <a href="https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/choc-oi-co-nguy-hiem-khong">chọc ối có nguy hiểm không</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mách nhỏ với chị em, khi nuôi con nhỏ, bạn rất khó có được một giấc ngủ trọn vẹn. Vì vậy hãy tranh thủ lúc bé ngủ bạn cũng dành thời gian ngủ để đảm bảo sức khỏe và không rơi vào tình trạng mất ngủ.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Chế độ ăn giàu chất xơ</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Một chế độ ăn uống giàu chất xơ sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Thêm nữa, chất xơ cũng giúp mẹ có cảm giác no lâu và làm giảm cơn thèm ăn hiệu quả.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Những loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt, gạo nâu, bí xanh, rau màu xanh đậm, lúa mạch, bắp cải, yến mạch, hạt lanh, cà rốt, dưa chuột, táo…</div>

Chiêu giảm cân không cần đến phòng tập cho mẹ cho con bú

Thực hiện đúng 5 điều dưới đây sẽ giúp mẹ giảm cân mà vẫn dồi dào sữa. Xem thêm:  chọc ối có đau không Giảm cân sau sinh chưa bao g...

Đọc thêm »