Cũng theo Bác sĩ Tường Vi, khi cho con bú, cơ thể mẹ có tiết ra hormone prolactin. Loại hormone này giúp mẹ tăng tiết sữa và giúp cơ thể giảm 2-5kg. Nếu đi bộ nửa tiếng đồng hồ bạn chỉ giảm nhiều lắm là 100 calo nhưng khi cho con bú mẹ sẽ giảm 500 calo một ngày vì thế mẹ bầu sẽ giảm cân nhanh hơn, theo đó mỡ bụng cũng tiêu hao đi.
Xem thêm: chọc ối bao nhiêu tiền
Mẹ sau sinh nên thiết lập cho mình chế độ ăn uống điều độ để giảm béo. Đồng thời tích cực vận động, thực hiện các bài tập cho cơ bụng với các động tác hít thở sâu, phình và thóp bụng, massage da bụng thường xuyên.
Cho con bú kết hợp chế độ ăn, tập luyện khoa học là cách giảm cân, tiêu hao mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất cho mẹ bầu. (Ảnh minh họa: Khám Phá)
Giảm cân quá nhanh có an toàn cho mẹ?
Nhiều trường hợp muốn giảm mỡ bụng và giảm cân nhanh sau sinh đã áp dụng các phương pháp giảm cân khắc nghiệt được cho là giảm 5kg trong 1 tuần hoặc 1 tháng. Tuy nhiên mẹ sau sinh tuyệt đối không nên áp dụng theo cách làm này vì sẽ nguy hại cho sức khỏe của mẹ và con.
Xem thêm: xét nghiệm double test
Rất nhiều các văn nghệ sĩ họ giảm cân sau sinh nhanh chóng để lấy lại vóc dáng vì đó là theo tính chất nghề nghiệp. Họ không nuôi con bằng sữa mẹ nên chuyện giảm cân nhanh trong thời gian ngắn là hoàn toàn có thể. Cách giảm cân này không được khuyến khích vì sữa mẹ mới là thực phẩm tự nhiên hoàn hảo nhất, cung cấp cho con đầy đủ dinh dưỡng không thể thay thế.
Đăng nhận xét