Hương vị thanh mát, thơm ngon khó cưỡng của sữa chua sẽ giúp mẹ chống lại các cơn ốm nghén rất hiệu quả. Chính vì vậy mà đây được xem là món ăn vặt cho bà bầu 3 tháng đầu được yêu thích nhất.
Xem thêm:double test là gì
Ngoài ra, sữa chua cũng rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Cụ thể, sữa chua cung cấp lượng lớn canxi giúp cho sự hình thành và phát triển xương của thai nhi.
.jpg)
Các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ làm việc tốt hơn. Đồng thời, đây cũng là nguồn protein phong phú giúp giúp tăng sức đề kháng và làm đẹp da cho mẹ nữa nhé.
Xem thêm: patau
Tốt nhất, mẹ nên ăn sữa chua 1 tiếng sau khi ăn cơm để các lợi khuẩn tiêu hóa thức ăn. Như vậy, mẹ vừa đỡ được tình trạng nặng bụng khi đi ngủ, vừa không bị đói lúc nữa đêm.
Đăng nhận xét