Omega-3 là một acid béo không no, đóng vai trò quan trọng trong phát triển não và các chức năng của não thai nhi, đặc biệt quan trọng ở phụ nữ mang thai và cho con bú.
Xem thêm: chọc ối có đau không
Lợi ích của omega-3
Omega-3 được chứng minh là có vai trò quan trọng đối với sự hình thành bộ não và hệ thần kinh, đồng thời cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhiều tài liệu cũng cho rằng, thai nhi nếu được hấp thu đầy đủ omega-3 từ trong bụng mẹ khi sinh ra sẽ ít bị ốm vặt (cảm lạnh, ho, sổ mũi…), đồng thời còn phòng ngừa được các bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp…
Với mẹ bầu, nếu dùng omega-3 thường xuyên sẽ giúp cơ thể kích hoạt tốt hệ thống miễn dịch tạo ra nhiều kháng thể có lợi, giúp mẹ khỏe mạnh trong suốt thai kì. Hoạt chất này cũng góp phần làm giảm nguy cơ tiền sản giật - một trong những mối nguy hiểm hàng đầu đối với các thai phụ. Ngoài ra, các axít béo này còn có vai trò ổn định tâm trạng và giúp kiểm soát chứng trầm cảm.
Xem thêm: hội chứng down
Do đó, mẹ bầu cần tích cực bổ sung omega-3 mỗi ngày với liều lượng hợp lý, để tốt cho cả mẹ lẫn con.
Đăng nhận xét